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1998年（来洪水）grebwin桂林站都没被淹其感慨，没想到今年会被淹。

总结控糖大米并非智商税，相比于普通大米抗性淀粉含量更高，控糖效果更好，但价格昂贵，并非最优选择。抗性淀粉也算是一种膳食纤维，它虽然在小肠中不能被吸收利用，但在2小时后可到达结肠并被结肠中的微生物菌群发酵。grebwin

这个过程会产生短链脂肪酸，降低肠道PH，减少了肠道内病原体的数量，增加肠道中益生菌的数量，有利于预防结肠疾病。它存在于种子、谷物以及放凉冷却后的某些主食当中。所以控糖大米的出现，着实让有控grebwin血糖需求的小伙伴们惊喜不已。

此外，籽粒外层较高的抗营养因子（植酸、多酚等）可能也是导致淀粉消化缓慢和血糖反应降低的原因。有研究以超重肥胖人群为研究对象，以含15克可利用碳水化合物的苹果、甜橙和梨分别作为餐前负荷食物，以含50克可利用碳水化合物的白米饭为正餐食物，以白米饭餐前饮水作为对照。

其实，家家户户吃的普通大米，只要蒸米饭的时候合理搭配，完全可以达到比控糖大米更好的控糖效果，经济实惠，好吃不贵，快给家人安排起来吧。

不过，需要注意的是，很多人吃糙米习惯先浸泡一夜，从控血糖角度考虑不太建议这样做。我们已经事先警告过不要再发生这种情况，理所应当对此作出回应。

朝鲜劳动党副部长金与正当天通过朝中社发表谈话称，边境地带再次遍布肮脏的废纸和物品。来源：直新闻据韩联社报道，朝鲜今天（21日）对韩国脱北团体散发反朝传单一事表示抗议，宣称将如数奉还。

韩国脱北者团体当天表示，该团体昨晚10点至午夜从京畿道坡州市向朝鲜投放了20只大型气球根据报道，这些举措已经将OpenAI最新的年营收预期抬高至34亿美元。